怎样可以很好的控制自己的情绪 ？
我觉得自己脾气不好很想改正可是有时候想法很好一到事情来了我就又控制不住了应该怎样调节自己的心理...
我觉得自己脾气不好 很想改正 可是有时候想法很好 一到事情来了 我就又控制不住了 应该怎样调节自己的心理
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情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
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好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
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你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
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答案网上一大堆的，不过复制过来绝对让你云里雾里。关键就是你得在准备发火时转变一下念头，我这样做有什么好处，也许是出了一时怒气，但却又损害了一段友情。总之，你得往豁达的方向想。还有就是有气的话先憋住，一个人到河边啊什么安静的地方走在，怒则伤肝，憋则伤肺，生气本来就是伤身体的，所以还是别太在意一些对你影响不大的事！
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学会忍耐～当有不良情绪时学着忍耐
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