Question

我很肥胖，从小到大都这样，怎么减肥呢

我很肥胖，从小到大都这样，怎么减肥呢有什么方法吗

Answer 1

如果不是遗传性的肥胖，那么可以变的，只要改变生活方式就好。早餐是减肥的关键，但不能吃太饱，早餐九成饱就够了，午餐就七分饱，晚餐最好不吃，最好做到过午不吃，“人吃晚饭死得早,饿治百病谁知晓 ”，选自《病是自家生》这个书。这个现在社会，估计没多少人知道这个知识了，大多古板的人都认为吃饭一定要吃饱，其实并不是，吃饱根本没好处。当然也不是要你节食，其实吃饭也讲究方式，只要你吃得慢一点就好，例如，你平时吃一碗饭才能饱，可你慢点吃，尽量慢慢慢，一口一口的慢慢嚼，这样的话，相信你半碗饭就能饱了。

Answer 2

7天轻断食

Answer 3

你好，你之前有用过减肥产品吗

追问

没有

追答

那你真幸运

我用了好多减肥产品，有的一点瘦下来，有的甚至还反弹了😂

Answer 4

现在多少岁了？多高多重啊

追问

21,110斤重，一米五二

追答

有点胖，从小胖是家族遗传吗？

追问

我家人也胖

追答

可以减下来的，你和我朋友差不多高，她也是100多瘦下来的

她是激素药和中药长胖的，只是有点贵呢

追问

😓

追答

天下没有白吃的午餐嘛，有个健康，漂亮的身材，也值得

也不算很贵，2000来块钱