人可以只吃蔬菜水果，不吃主食吗？对减肥有效果吗
5个回答
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首先必须说的是，“只吃蔬菜水果，不吃主食”是减肥误区
其次，长期不吃主食，容易引起身体健康问题，毕竟主食里面也含有身体所必需的营养成分。如果想要减肥，主食应该是适量吃，或者是选择红薯、小米等粗粮代替，这样既可以减少碳水化合物的摄入，同时也为身体补足营养素，促进肠胃蠕动，有益减肥~
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
每天只吃蔬菜 不吃主食是不行的。长期这样肯定会影响健康。早餐要正常吃好，可以搭配粗粮主食，容易消化的食物。减肥不是要靠节食的，主要是要控制好饮食，平时配合好多运动。早上起来可以跑步，晚上可以跳绳，或者做瑜伽，都是不错的坚持下去都会瘦的。
奥...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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长时间不吃主食身体会受不了的
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一定要吃主食。配合身体锻炼。长期坚持。
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一定要吃，主食的
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