Question

苹果是不是可以减肥

苹果是不是可以减肥

Answer 1

世界上任何食物都没有减肥的功能！
所谓的苹果可以减肥，不过是误导。
苹果的热量的确很低，吃了又能有饱腹感，所以很多人就只吃苹果不吃其他东西，以此来达到减肥的目的。这种方法的确能在短时间内把体重减下来，因为只吃苹果的话，摄入的热量远低于消耗的热量。
其实只要摄入的热量低于消耗的热量就都能起到减肥的瞎键效果，差神睁不仅限于苹果。
但是，一旦恢复了正常的饮食，很快就会反弹回去，毫无意义。
补充一下，楼上有人说一个苹果是45大卡的热量，这明显是不正虚岁确的，苹果有大有小，如果按一个苹果是200g的重量来算的话，它的热量应该在大约80到90大卡左右。

Answer 2

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易祥知造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能笑宴搜量并碰历不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 3

减肥的时候可以吃苹果，伍唯帆对减肥很有腔雹用！山虚

Answer 4

Answer 5

一个苹果45热量但是吃下去会消耗人体75热量