Question

怎么预防下肢静脉曲张

Answer 1

1、静脉曲张初起可无明显症状，有些患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。
2、静脉曲张患肢小腿浅静脉渐现隆起、扩张，有时可卷曲成团或囊状，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状，尤以站立后明显，抬高腿后消失，一般此阶段较少有疼痛感。
3、表层血管像蚯蚓一样曲张，腿部有酸胀感，晚上重，早上轻。
4、皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑，患肢出现瘙痒，足踝有水肿现象出现。
5、双下肢广泛水肿，患肢疼痛，运动时加剧，甚至有时静止时也会疼痛，并且还会在夜间加重。
6、肢体有异样的感觉，如发冷或潮热。患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。
7、患肢表皮温度升高，有疼痛和压痛感，另外趾(指)甲增厚、变形，生长缓慢或停止。
8、小腿下端、踝部皮肤有色索沉着、瘙痒、湿疹。部分患者可并发血栓静脉炎，局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血，或感染形成溃疡，形成静脉曲张。

Answer 2

怎么预防下肢静脉曲张
1、经常进行小腿的按摩，尤其到了晚上将双手搓热，放在小腿曲张部位，进行静脉曲张的按摩，帮助缓解静脉淤血，达到缓解肢体瘙痒的目的。
2、日常的生活习惯一定要注意，尤其是老年人，可每天进行小腿肌肉的锻炼，能够充分发挥下肢小腿肌肉泵的作用，帮助小腿改善小腿血液循环。
3、睡觉前可将小腿抬高至心脏水平，并将小腿弯曲，坚持5-10分钟左右，以促进腿部的血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

Answer 3

1、多喝水，有助于稀释血液，缓解血管压力，促进毒素排出；
2、避免穿紧身衣服，对于静脉曲张高发职业人群来说，日常穿戴弹力袜来预防；
3、坚持每天用不超过40度的温水泡脚，泡脚时水里加点生姜、花椒效果更好，有助于缓解压力，促进血液流动；
4、禁止吸烟喝酒。烟中所含的尼古丁和一氧化碳进入人体会引起血管收缩，加重血管负担；喝酒会刺激血管，加快血管壁的扩张延伸，引起静脉曲张的加重；
5、避免熬夜。熬夜会促使血压升高，血管硬化，导致身体不能正常的新陈代谢，毒素滞留体内加剧病情。

Answer 4

怎么预防下肢静脉曲张
第一、饮食注意不要吃口味太重的食物，人体内含盐量高会导致静脉曲张部位水肿的情况，不利于静脉血管血液流动。
第二、不要做剧烈运动，剧烈运动会导致下肢静脉压力增加，直接加重静脉曲张病情加重。
第三、每天早上起床后可以选择快步走20分钟作用，能够有效促进下肢静脉血液循环流动和新陈代谢，减轻静脉压力。

Answer 5

生活中可通过这几种方法预防静脉曲张的发病：
1、经常抬高下肢，白天用弹力绷带包扎，或穿弹力袜。
2、避免长时间的站立，主动活动下肢，促使肌肉收缩，增加血液回流。养成每日散步、快走、骑脚踏车、跑步等习惯。
3、一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
4、每晚睡时，将腿适当垫高，并保持最舒适之姿势即可，不要因此而让腿部僵直。
5、曲张较重或有小腿溃疡时，要卧床休息，
6、注意保护皮肤，避免受伤，注意脚及腿部皮肤清洁，不可使用40度以上高温水长时间泡脚，并避免受外伤造成皮肤破溃。
7、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过10公斤之重物。
8、忌烟、酒及刺激性饮品等。