Question

关于养生的问题

Answer 1

坚持早睡早起。坚持锻炼身体。合理的饮食，少吃肉类多吃蔬菜水果。情绪不能太过于激动，保持良好的心情。

Answer 2

原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；

Answer 3

养生小知识
1、感冒不宜喝苦丁茶。

2、胆固醇高者少吃鱿鱼。

3、海蜇皮能缓解高血压。

4、食肉过多对身体有害。

5、骨折初期不宜喝骨头汤。

6、常喝豆浆有益健康。

7、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

8、白酒不宜代替料酒做菜。

9、深呼吸可能不利老年健康。

10、老人晨练宜先进食。

11、运动后可喝杯牛奶。

12、多喝水能防肾结石。

13、睡眠充足才有益健康。

14、情绪不畅会导致胃病。

15、手机贴膜可能会伤害眼睛。

16、员工不宜在办公室吃午餐。

17、午睡有助于预防冠心病。

18、不宜用沸水煎药。

Answer 4

关于养生问题？天天要适当锻炼身体，饮食要合理搭配，多喝水，容易排毒，妥善安排好时间，多参加娱乐活动，少生气，学会放下，此好的心态，学会开心快乐！这样的养生，你就会身体健康，身心健康

Answer 5

三餐按时吃，并且合理，不熬夜，不吸烟不喝酒，经常锻炼健身。保持心情愉快，不要整天大鱼大肉的，多吃点素菜，补充维生素。没事坐坐瑜伽，游游泳。打打羽毛球等等，不要沉迷于网络游戏。