Question

最近老是失眠是什么原因？

Answer 1

最近想的多了，心里放不下的事情多了，就影响了大脑中枢神经系统紊乱，要么睡不着，要么睡着后经常醒来。我给你一个很有效的方法：睡前不要刻意瞎想、大脑不要有杂念，学会放松、放下、想开，不要自己折磨自己。现在起睡前勿大用脑，放下杂念，放下所有事情，踏踏实实睡觉。睡前可用热水加醋洗脚；葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治。没有比这个办法能解决失眠问题了。

Answer 2

也许是你太劳累了，也许是你的压力太大，多休息，多锻炼，或者出去旅游一下也可以帮助你放松心情，时常持微笑也会让你精神焕发哦！

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

一般来说是思虑过重导致的，也有可能是因为睡前喝了咖啡或茶导致的，需要根据原因解决

Answer 5

教你一个好方法。买点钙片吃吃，效果立竿见影！一周左右开始出效果。我以前天天失眠，现在可以睡的跟那“什么”一样，被人抬走都不知道。就是因为吃了钙片，天天坚持效果自然来。