因为一大堆负面情绪累积到一起，看不到活着的乐趣，也找不到生的希望，有时候甚至觉得唯有死才是解脱，这大概就是大多数人得抑郁症的原因所在了。
我在坐月子期间也差点得了抑郁症，不过幸好自我调节的及时，才从这份看不到希望的经历边缘里走了出来。
前年我家二宝出生，我为此被困在了家里哪里都不能去，甚至连家门都不能出。除了行动被“坐月子”控制之外，连正常的饮食都出现了严重的问题。因为家在农村，找保姆这件事要是提出来会被邻居们嘲笑，于是我只能一个人带着上幼儿园的大宝和刚出生的二宝生活。
那时候家里别说是找人说话，就连做饭吃都成问题。我在月子期间，每天只吃一顿饭，还是简单的用开水冲了鸡蛋倒进醪糟里。由于是剖腹产，每次从床上坐起来都要出一身汗，费上一二十分钟，当时的痛苦现在想想都觉得不可思议。不过还好我熬过了月子期，平安出了月子。
原本以为这样的生活总算是熬到头了，可以四处嗨皮，不用再在狭窄的空间里生活了。可是刚出月子的我，就得到了父亲病危不久于人世的消息，当时真的是感觉天都塌了。
之后的几个月，我眼里的世界差不多是没有色彩的，整个人都是阴沉沉的，每天要哭无数次。在那段时间里，我为自己错过照顾父亲而自责，为自己当初毫不犹豫的选择裸婚而自责，为自己一心要生二胎而自责。
正当我被一大堆负面情绪缠绕到几近崩溃的时候，朋友圈突然传来一条消息，是我们附近村子一个产妇因为受不了月子期间的各种痛苦而抑郁轻生，投河自尽了。
我于是开始各种求助，求助我老公帮我摆脱这种自责的心情，求助我的姐妹没事的时候跟我微信聊天。如此过了两个月，总算是抛开了一些情绪。
一个人是不会无缘无故的出现抑郁的，也不会突然出现抑郁，所有在其他人眼里短暂的时光，在被各种负面情绪缠绕的人看来，完全就是被拉长了的时空，甚至可以说是度日如年。
这个不是突然抑郁症，抑郁症的人是持续性的心情低落，感觉对这个世界许多事情都提不起兴趣，整个人缺乏了主动性。很多时候他们内心有罪责，喜欢自责，在饮食，睡眠上比较差，严重时有要自杀的念头。
没有突然的抑郁症，抑郁症是一个持续的过程。很多时候抑郁症患者表现跟正常人一样，这是他们在人前的样子。可是在人后，他们会陷入一种无助，无力以及自责心理上，他们的思维出现了障碍，整个认知功能也遭到了损害。抑郁症的人并不是自己想多了，而是陷入某个情绪中无法走出来，这是一种抑郁障碍疾病，需要到医院去诊治。
当然，一个人是否有抑郁症，这不是自己决定的，还需要配合医院自查。而且抑郁症是分级别的，有轻者，有严重级别。如果内心严重抑郁的人，是配合吃药和心理咨询。这时候的他们，千万不要选择一个人，许多多出去交流，向正能量人靠近，去感受生活的美好，否则他们容易进入低落情绪状态，甚至出现自杀行为。
目前来看，抑郁症的引发原因包括生理、心理和环境等因素。
1、生理因素，指基因遗传等影响；
目前研究发现，肠道菌群失衡的人更容易引发抑郁。针对肠道不大好的人，需要多吃膳食纤维食物，配合吃益生菌益生元，这个可以帮助调节肠道菌群平衡，从而缓解抑郁症状。
2、心理因素，包括性格特点、心理素质等；
心理素质方面，建议人需要多看一些认知方面的书，不要过度自责，而是需要认清自己的情绪，及时调节情绪。
3、环境因素
生活中有很多负性事件，如思念、离婚、上学不顺利等因素，少数也可因生活中遇高兴的事情而变抑郁。治疗抑郁症需从外在症状到内在病因进行综合分析。
哪怕人就是患上抑郁症，也不要过度焦虑，及时到医院诊治可以得到很好治疗。
现代人生活节奏快，生活压力大，不少人或多或少有一些心理问题，得抑郁症的人也在逐年增加，随着娱乐圈不少明星屡屡传出患上抑郁症，并且因抑郁症而自杀事件频发，抑郁症也越来越多的得到关注，人会得抑郁症有以下几个原因：
1.心理原因
有的人心胸开阔，啥事不往心里搁，每天都是乐呵呵，有的人就不一样，遇事敏感多疑，悲悲切切，凡事总往坏处想，担心这个怕那个的，还喜欢专牛角尖，认死理，这类人往往性格内向，心事重，执拗，还喜欢把事情放在自己心里，不喜欢说出来，不能很好的调节自己。有的人是因为童年时父母感情不合，家庭破裂，遭遇过校园暴力，或者曾遭遇过一些事情造成过心理创伤，长大以后易受情绪影响更易患上抑郁症。
2.社会因素
现在的人生活压力比较大，学生的课业负担重，还有升学压力，毕业以后工作不好找，工作单位人际关系难处理，工作业绩压力大，感情问题不顺利，人到中年上有老下有小，背负压力重，有的人脆弱一些就日常这些压力可能就会扛不住，有的人是因为突然遇上变故，家人去世或者感情不顺，不能很好的调节就可能会得上抑郁症，女性怀孕期间和产后，因为身体内激素变化大，在这个时候易受外界环境影响，患上抑郁症。
3.生理因素
抑郁症不是遗传性疾病，但是抑郁症是有遗传倾向的，研究发现，抑郁症病人的遗传基因大多存在异常，抑郁症的后代得抑郁症的机率会比正常人高很多。抑郁症患者的后代只是患病的几率更高一些，也并不是一定就会受情绪影响得上抑郁症。
