Question

练了瑜伽看起来比同龄人年轻好多，为什么岁月流逝瑜伽人却越活越年轻？

为什么瑜伽让人越活越年轻？

Answer 1

练瑜伽不仅是时尚，也是健身，磨练意志的好项目，瑜伽与别的运动不同，需要有专业的场地，需要专业的装备。练瑜伽只要一个瑜伽垫就行了，有时来了兴致也没垫子可以练上几个动作。在身边要有坚持练了几年的人你会发现，人家的精神状态，气质，说话的底气要明显好于不锻炼的人，这是为什么呢？

我觉得有以下几点：

一  可以增加心血管的功能。可以有帮我们控制身重，对于增强心血管的弹性，改善心脏的功能有一定的功效。

二  有助的大脑的活跃。长时间练瑜伽不仅能消除疲劳，精神快乐 ，增加体质，对大脑也有一定的好处。随着年龄越来越大，记忆力也在不断衰减，练过瑜伽后的人，大脑的思维也变的明显活跃不少。

三   可以减少疾病。如果长时间不运动，人的有些器官难免要退化，难免要生病，红瑜伽能增加消化系统的分泌，进而增强食欲，增强内在器官的功能 。

四  能让体形更加美丽。在练了瑜伽后，人的肌肉力量明显会增强，腿，腰手臂，也会增加不少，关节也会更灵活 ，这些都有助于保持优美的形体。

有道 是生命在于运动，瑜伽是一个静中有动，动中又有静的健身运动，长时间练习对稳定情绪，磨练意志提高自身的免疫力都有一定的作用。练瑜伽与不练的人，在每天看起是看不出什么区别，但五年十年之后呢？也许就是另一种人生另一种境界了。

所以说，再忙每天也不至于抽不出二三十分钟的时间吧，记住了常常 锻炼一下，会让自己的人生更加精彩。

Answer 2

因为瑜伽拉筋健体，塑造好的形体，促使身体排汗排毒，这有助于人的精神状态。

Answer 3

因为瑜伽是让人放松下来感受自己的身体，经常运动的人都会比同龄人看着年轻。

Answer 4

瑜伽是最有效的减压方法之一，练瑜伽有助于大脑释放更多的使人快乐的激素，有益于心理健康。

Answer 5

做瑜伽可以放松身心，缓解疲劳和压力，使心情舒畅；瑜伽可以锻炼身体，可以促进人体的血液循环，提高免疫力，使肌肤更滋润有光泽。