Question

上班族，久坐办公室应该如何保护身体健康呢？

如何保护身体健康呢？

Answer 1

久坐办公室首先久坐对身体腰椎部位有重大影响，可以买一些保护腰椎的物品来保护腰椎，然后久坐办公室对眼睛有很大的坏处，所以需要适当的保证自己的眼睛。

Answer 2

久坐在办公室，可以尽量坐一会下来走两步，下班之后去散散步或者跑跑步都可以。

Answer 3

做好眼睛保护，当代人对手机、电脑依赖严重，过度用眼容易导致眼疲劳，容易引起眼病。久坐族每用眼30分钟，就要适当休息双眼，如眺望远处、进行眼保健操等。

Answer 4

有一个好办法就是多喝水，特别是喝一些绿茶，茶是可以利尿的，上厕所的次数多一些，自然可以解决久坐的问题。

Answer 5

坐的时间不能太过长，时间长了应该起来来回走动一下，活动一下筋骨。