Question

红薯和土豆，减肥应该吃哪个？

Answer 1

土豆和红薯。都是很健康的主食替代品。还有很高的淀粉和糖分。如果是减肥，这两种食品最好是少吃。尤其是红薯。含糖量很高。使用后摄入的热量要比土豆高的多。如果要选择还是少吃红薯吧。土豆也不要吃的太多。

Answer 2

这两种食物选择的话，我建议还是土豆减肥。土豆清水煮着吃，不加油不加盐，就本色的味道，很健康哟。红薯相对比土豆甜，味道感觉好一点。但是红薯帮助排便，饿的快就不是更要找出的了？土豆饱腹感比较强。同时，你要减肥的话，你还可以多百度减肥知识，食疗和运动都要做到。很多水果也可以减肥的，黄瓜也可以。减肥的话，好像还有什么减肥茶，你百度搜搜。运动的话，跳跳减肥操吧。减肥视频也很多，你可以选择适合自己的。你有给自己建立减肥小目标吗？一点一点的去努力，一定可以减肥成功的。加油＾0＾~

Answer 3

红薯和土豆，减肥应该吃土豆，利于消化，能把油脂吸收带走排出。红薯含糖量高，不适合减肥实用。

Answer 4

红薯和土豆都是减肥佳品，两个都可以吃，但是要注意他吃的方法不能用油炸，就蒸着吃或者凉拌着吃都行，要是用油炸的话，对减肥就没有作用了，本来它是淀粉类的东西

Answer 5

如果一定要在这两者之间选择，那就选择吃土豆吧！土豆富含很多维生素矿物质，脂肪含量很低很低，最适合减肥的人吃