Question

红薯和土豆，减肥应该吃哪个？

Answer 1

减肥应该吃土豆，猜型吃土豆有饱腹感，吃的少，土豆含瞎渣善食纤维多，脂肪，蛋白脂少，所以经常吃土磨兆悄豆减肥效果很好

Answer 2

土豆和红薯减银团肥期间，当然，应该是红薯，因为红薯属于粗纤维食，物有利于肠道的蠕动以及排泄，热量非量非常少，而土豆有大量的淀粉和碳水化合物，如果多吃的话，会增加大量增加体内锋慎橘的热量孝谈，所以说，当然应该选择红薯

Answer 3

应该吃土豆！就着二者相比，红薯的含糖量比较高，所以还让你增加体重的，而土豆主要是含启卖有大量的蛋白质，相对来说好的烂旁逗多。饥卖

Answer 4

吃土豆，低脂低热量，粗纤维，营养价值更高，口感更好，而且做法兄空更加多样，土豆富含矿物质，减肥效果更好燃尘此，容皮迅易产生饱腹感。

Answer 5

我感觉减肥迅扰的时候应该吃土豆吧，如果你非要在这红薯和土豆之间二选一的话我还是喜欢吃土豆，因为我感亩悔旦觉红薯的甜度比较高，可能会热量高一些，所以前弊我感觉土豆可能会比较适合减肥的时候吃吧，不过还是少吃一点比较好，里面淀粉太多了。