Question

有的人睡得很早，但早上起来依然很困，这是为什么呢？

Answer 1

或许有很多人觉得自己每天睡很多觉，仍然很困。当我们困了，我们也许会继续睡。但是睡得越多，就越容易困。其实正常成年人对睡眠的需求是每天7到8小时。如果每天睡的时间超过了这个数，建议去当地医院去检查一下身体。

贫血引起的困倦

贫血的人，体内器官的供血量不足，特别是大脑的供血量不足，就会出现困倦的感觉。此外，贫血的人睡眠质量也不好，起床之后总感觉自己没有睡饱。还想睡觉，经常打哈气还没有力气。如果是贫血引起的情况，平时就要多注意补铁补血。多吃补血的食物。

心脏出现问题之后也会出现困倦

心脏是泵血器官，当心脏出现问题的时候，心脏的输送血液的能力就会变低，各个器官需要的氧气就会变少，尤其是大脑缺氧之后，人就容易昏昏沉沉的，没有精神，还经常想着睡觉。比如说咱经常见到的冠心病患者都有这种现象。如果长期犯困的话，建议去医院检查一下心脏是否出现问题。

睡眠习惯不好

有的人喜欢睡觉的时候用被子捂住头，这样做很容易导致大脑缺氧，反应迟钝。还有喜欢赖床的人，就算醒着也不愿意起床的，很容易导致身体血液循环减慢，造成人昏昏沉沉的。还有如果枕头不合适的话，也会都让人不舒服，让人头昏脑涨。

我们了解为什么越睡越困的情况之后，去避免这种情况的发生。如果是因为疾病原因引起的就要去医院及时治疗了。

Answer 2

人最好的休息时长就是七八个小时，过了这个时间就是过度休息，会越歇息越累。

Answer 3

睡得早，不一定代表睡眠质量好，需要有良好的睡眠质量，才能有充足的精力。

Answer 4

进入深度睡眠的时间不长，大脑休息的时间不充足，就会导致困倦。

Answer 5

睡得很早，早上起来依旧很困的原因可能是睡眠质量不好吧。