Question

怎样控制自己熬夜玩手机的毛病？

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Answer 1

蒋丞手机定时关机的习惯就能强迫你放下手机，你说你已经确定了，计划晚上11:00睡觉，这个时候10:30就开始准备休息的事情，去洗脚去洗漱，然后关掉手机，上一些不必要的联络，看看有没有什么重要的消息错过，如果没有那就放下它去睡觉，可能刚开始会不习惯，但是时间久了慢慢就适应了这种生活的节奏，就会觉得舒服了很多，因为早睡早起确实能够保证你的身体，有更多的精力去做自己想做的事。

Answer 2

在晚上下班之后提前把自己的工作安排好，这样的话不至于晚上还要看手机。
另外给自己定一个闹钟，别说定在晚上10:00。那么晚上10:00之后就把手机进行飞行模式或者关机。之后就不要再看手机了，进入睡眠休息的状态。

Answer 3

我记得刚开始上学的时候，我真的不熬夜，第一是我不喜欢玩手机，第二是我没有玩手机的资本啊！
那时候宿舍里还没有装无线网手机卡，一个月就两个G的流量，平时还要登QQ上微信的根本就不够用。我没有想过要买流量包，所以那时候很少刷视频，能省就省下来。
后来装了无线网，也很少熬夜，是因为学校的网络到了十点半之后就自动断网，想连都连不上。直到后来自己买了一个网络卡之后，就开始熬夜了，所以如果想要避免熬夜的话，我建议你换一个套餐，流量不多，你都舍不得熬夜。

Answer 4

要是自己控制不了熬夜玩手机的毛病，那么选择一个最简单的方法，就是找一个人把手机交给她保管，每天定一个固定时间，主动或被动的上缴手机，剩下的问题就在于你自己能不能坚持下去了，能坚持那么就恭喜你了，你已经改变了作息时间。

Answer 5

给自己定一个作息表，晚上要在什么时间睡觉，这个时间就不要把手机放到床头，可以把手机交给你的朋友保管，也可以把手机放到别的地方，反正不要放床上，这样你就不会想玩了。