Question

每顿饭都吃的不多，可为什么体重不减？

Answer 1

这与年龄和体质有关系。年轻人相对于中老年人来说，他的新陈代谢比较旺盛，基础消耗比较多，即使吃的比较多，也不容易发胖。但是到了中年以后，就要开始注意吃了。饮食的搭配，吃的量，怎么烹调，吃以后怎样活动，这些都和体重、体形息息相关。
每顿饭吃的不多，只是指量的控制。我们首先要注意饮食的搭配，饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、淀粉、蔬菜的分配。容易发胖的人烹调用油尽量选择植物油等不饱和脂肪酸。每餐尽量保持高蛋白、低热量的饮食搭配。多进食富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜，可以帮助排泄，便秘也会导致体重不减。
烹调的方法尽量选择用蒸、煮或者炒，少用炸、煎。
吃饭以后，稍稍休息几分钟，然后尽量少坐或躺，适当的活动下，散散步，即有助于消化，又可以防止长小肚肚。但是，饭后30分钟内不宜进行剧烈活动，不然，会引起腹痛，严重者会导致胃肠打结。
呵呵，暂时能想到的就这么多了，有机会我们再交流交流。

Answer 2

每个人的体质都不一样
而且不是吃得少或不吃就能瘦的
你肯定没运动
没锻炼
自然消耗的少

Answer 3

想快速减肥嘛··？快来看看
何必那么麻烦ne
···
不用节食··不用运动··不用吃药··
现推荐一个即健康又不反弹的好办法哦··
以前本人什么减肥办法都试过··什么要都吃过·
可结果都是···越减越肥···
找个办法可是我亲身尝试并且成功减肥的
办法哦
··
那就是··
喝白醋·+蜂蜜+水··
每天都喝··渴了就喝··就当水喝··正常吃饭就OK
只要坚持住十几斤绝对是没问题的··
我以前天天喝·现在成功瘦下来了··
偶尔吃的多点才喝··
一直没反弹呢··
放心试试哦··
（谢绝抄袭）只有亲身尝试的才有发言权哦·