Question

纯牛奶减肥还是酸奶？？？？

Answer 1

纯牛奶含有大量的蛋白质，还有丰富的氨基酸，可促进人体组织的代谢，含有一定的热量，喝多了，人容易胖。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。酸奶热量低，更容易减肥。

Answer 2

在减肥的时候，很多人总是喜欢喝酸奶，只觉得酸奶中含有促进消化的成分，并没想到酸奶中会含有很多糖分！而且从热量上来看，酸奶>纯牛奶，而且纯牛奶的话，还有很多脱脂的酸奶。而且纯牛奶里充足的钙质有助于脂肪分解，因为钙离子是脂肪酶的活性所必需。所以说酸奶和纯牛奶，纯牛奶更利于减肥！