正确的走路姿势应该是怎样的？
正确的走路姿势应该是要做到抬头挺胸，要做到目视前方，让自己的身体躯干做到自然而然地放松，在行走的过程中重心要前移，步子的步伐要走得适中。
强调了姿势之后我们就来说说走路的速度的问题了。我们都知道现在大多数的人都会将快走做为自己的锻炼方式，那么我们可以告诉大家快走的频率应该保持在每秒基本可以走两步，大概走四十分钟左右即可。在这个过程中需要达到的效果就是身体只要做到微微的出汗也就可以了。最后我们再来说最后一点就是你的步伐问题。
很多人喜欢小碎步走路，但是科学的研究表明我们的步伐不应该过小也不应当过大，应当以自己的舒适程度为主。
总而言之，在走路的这个问题上虽然说这是一种我们与生俱来的能力，但是要想真正的学会怎么正确的走路其实并不是一件简单的事情，不仅仅要选择合适的道路上进行走路的锻炼，而且要注意走路姿势，走路的速度和步伐等等。
2020-09-19 · 坐精致月子，首选御月居。
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答：走路大家天天都在走，然而不对的走路方式却会对身体带来危害，引起自律神经失调、膝盖和关节老化、骨盆歪斜等问题。
最危险的走路方式，是单只用脚跟着地，这样会造成膝盖、腰部以及脖子的不适，并伴随着晕眩、头痛以及肩颈痛等自律神经失调的症状。
例如：
带着大型犬散步，时常处于被拉着走的状态，总是身体重心向后倒；
以脚跟煞车着地的走路，持续了一段时间，身体就产生了异状。
正确姿势这样走
走路姿势正确的好处
走路姿势正确可以保持身体平衡，可以避免关节变形以及老化，还可以改善驼背、偏头痛、肩颈痛、O型腿以及骨盆歪斜等问题。
走路时脚底会承受比自身体重还要强上3倍以上的负担，要通过正确的走路姿势来达到防震效果。
如此一来，可以避免关节变形以及老化。
特别是减少了脖子的负担，能安定自律神经，改善因为自律神经失调而产生的种种不适。
补充
什么是自律神经失调？
自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。自律神经失调多与焦虑、紧张、忧郁有关。
自律神经失调的特性之一就是症状繁多，头痛头晕、肩颈僵硬、下背痛、多汗、频尿、视力模糊、记忆力衰退、失眠、多梦、胸闷、便秘、腹泻,.........等等
我相信不少人的运动主要参数都集中在了微信运动里，毕竟这是唯一可以有记录保存，还能时不时和别人攀比一下的小东西，虽然运动量真的不大，但也是个好事。不过你知道吗？正确的走路姿势也有不少的小窍门儿!
首先要说的是，走路和跑步完全不是一个路子，我们自己在平时跑步的时候基本是脚尖先着地，这样对膝盖的压力较小，对于整个足弓的保护也比较适合，另外就是要抬头挺胸缩小腹，维持核心肌群稳定，这样才能让跑步成为一个全身性的运动，而不只是锻炼腿部肌肉，同时要记住手肘弯曲自然摆动，应该向前推进，而非向上，这一点大家要区分对待，不要盲目。
可是走路却是另一种要求，往往因为走路太轻松而被忽略，走路的时候应该要保持脚尖始终向前面，双脚保持平行，这时候就不是脚尖先着地了，而是全部脚掌触地，但全掌触地，可不是说一脚把全身的力气都踩上去，而是用大腿和腰腹部控制缓冲。
很简单的测试方式就是你光着脚在地板上走路时听听自己的脚步声，声音越小，这说明控制的越好，在行走时每一步都实在踩足，再迈开下一步，另外一个不一样在于走路的时候，要以核心肌群控制骨盆，保持其恒定不摇晃，毕竟走路不比跑步，身体晃动不明显，所以走路的时候更要把握重心的平衡。
走路姿势正确可以保持身体平衡，可以避免关节变形以及老化，还可以改善驼背、偏头痛、肩颈痛、O型腿以及骨盆歪斜等问题。
走路时脚底会承受比自身体重还要强上3倍以上的负担，要通过正确的走路姿势来达到防震效果。
如此一来，可以避免关节变形以及老化。
特别是减少了脖子的负担，能安定自律神经，改善因为自律神经失调而产生的种种不适。
