Question

产后怎样快速恢复身材？

有什么方法快速恢复呢？

Answer 1

管住嘴，迈开腿。
这是最有效的方法，做到合理饮食，荤素搭配，适量运动，比如慢跑、仰卧起坐等
日积月累，就恢复了。

Answer 2

吃得清淡一点，营养足够后就不要摄入很多的营养丰富的食物，做一些运动，剧烈的不行，一些简单的减肥动作都可以的

Answer 3

首先是食补，要吃好，因为生产气血两亏，所以要多喝银耳红枣汤补身子，然后就是坚持练瑜伽。

Answer 4

我觉得首先要保持心情的畅快，还有就是吃的东西要从大鱼大肉变成比较清淡一点的东西，还要加上锻炼，但是千万不要节食，还要早睡早起。

Answer 5

要多补充营养，鸡蛋，鸡肉，都多吃点，然后适当运动，不能够剧烈运动，营养必须跟上。