Question

秋天是不是很容易长胖啊？

我现在吃的不是很多啊，和平时一样的运动。为什么还老是长？？

Answer 1

Answer 2

一 秋冬长胖的速度是平时的3-5倍！长胖的机率是平时的7-9倍，而且无论是肥胖者或者非肥胖者，这种速度和机率是相同的所以，比较肥胖的女性更应注意减肥。很多人在冬季发现长胖了，但实际上长胖的时间是秋季。
二 四种情况秋天人容易长胖：
1、生理原因
随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。这时候为了避免肥胖，应该调整饮食结构，多增加一些运动。
2、胃口变好了
在秋冬季节，天气凉爽、人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。

3、运动减少了
运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐地凉了，清晨和傍晚原本是运动的好时机，现在变成了懒懒蜗居。活动减少，慢慢就胖起来了。这时候，如果不便于室外运动，可以做一些简易的室内小运动、例如呼啦圈、仰卧起坐、哑铃等。

4、减肥动力不足
夏天里，清凉的夏衣让肉肉无处藏身，于是很多女性喊着“不减肥毋宁死”。随着天气的变凉，身上衣服加多了，掩盖了小肉肉，减肥的欲望没有那么强烈了。长胖了也看不到，等到来年春天的时候再来突击减肥。其实任由体重长胖，只会让你的体重基数越来越大。来年春天即便是突击减肥，也会比今年体重多出一两斤，逐年增加。

三 秋天该如何预防长胖饮食：
1.不想长胖，首先要控制饮食，多吃一些低热量的减肥食品，比如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。早餐一定要吃，否则易造成中饭或晚饭吃得过多；夜宵尽量不吃，如果真饿了，就喝一杯牛奶或吃个苹果，平时则少吃冰激凌等高热量食物。
2.减肥与进补并不矛盾大家都知道秋天是个进补的季节，那么减肥与进补是否矛盾呢？当然不是，从中医上来说，秋天进补主要讲的是补中益气，对体虚肥胖者来说，这些人往往内分泌失调，使体重超常。减掉脂肪后，适当进补可增强体质，使内分泌正常运行，更容易全面吸收营养。另外，平日减肥，大家首先想到的是节食，其实如过度节食会造成体内的一些维生素缺乏，而一些维生素在脂肪分解代谢中起着至关重要的作用。因此多吃一些低热量的减肥食品，如萝卜、木耳、豆芽、西红柿等，适当进补、均衡营养，不但可维持体内能量的正常代谢，避免脂肪堆积而造成肥胖，还会让你远离体虚。

Answer 3

心理作用----秋天的时候。
　　
b，于是、玩电脑，把夏天那肥肥的肉肉都隐藏了起来，秋天是一个容易长胖的季节，很多人开始懒得动弹，因为天气的转凉。
　　
a.
运动量减少----在这个夏冬交接的季节里，经常窝在家里看电视，似乎秋天就成为了我们最适合享受的季节，这样一来，就很容易认为自己不算太胖。夏天我们食欲差可能有很多的人都对此有所疑问，冬天又少食油腻，人们开始穿上的长衣长裤。
　　专家解答----是的，不用减肥，运动量的减少无疑会促成脂肪的增加

Answer 4

我个人认为一般都是夏天比较容易长胖啊,夏天老是有吃雪糕,还有吹空调,因为怕热不太运动,还比较容易睡觉,过着比猪还好的生活是最容易长胖的啊!!!
秋天就可以开始运动了,秋天和冬天比较适合运动啊,冷了啊,脂肪也停滞下来,冬天运动出汗很好啊,又暖和,去跑跑步,跳跳吧

Answer 5

是啊，因为冬天天气冷了，身体回自然的存储脂肪来抗寒。