Question

怎么能让讨厌运动的自己爱上运动？

Answer 1

这个问题就像是给别人安利自己喜欢的电视剧，说再多再好看对方不感兴趣那就是纯白费力气，因为在你说完后他并不会去做。这里涉及到一门学问，就是大脑的奖励机制，什么叫奖励机制？简单来说就像当你吃到美味的食物后会不停的想起这种食物，会一直想吃下去，在进一步解释为当你在付出了极大的时间精力后得到足够大的胜利果实，会给你无比的快乐与成就感，督促你朝着这个方向继续前进。这里有2个点，一个是付出，一个是收获，当两者完美循环起来的时候，你会不断重复与升级这个过程。

那么该让讨厌运动的人爱上运动呢？同样，当你去运动了后得到了更好的身材、相貌、健康与称赞后，你会获得成就感与快乐，这样才会督促你不断地运动，爱上运动。

所以建议做以下几点，相信你会爱上运动

第一：给自己定个健身小目标，比如我要跑步一次性跑多少米多少秒，撸铁我要练到多大重量等等，有目标才会有方向。

第二：去人多的地方运动，最好是健身房，因为人多的地方总会有交流，相互打气，久而久之对人的精神会有极大的提升，提高你运动的积极性。

第三：科学制定健身计划，运动不是瞎运动，合理的规划往往会事半功倍，让你得到超乎想象的成果。

个人的几个建议，希望对你有帮助。

Answer 2

要把运动跟自己的喜欢联系起来，比方说啊，如果你是一个男生，那如果在运动的时候，有你喜欢的女生的话，那你肯定会爱上运动。

Answer 3

旅游或去钓鱼，去海边采海鲜，去爬山采山野菜！有需求才有动力！有收获才能坚持！

Answer 4

多去呼吸新鲜空气吧，但是我老婆，我改变她几年都没成功

Answer 5

正确看待运动，查阅一下运动带来的好处。和经常运动的人接触。看一下经常运动的人身材体型体质如何。最重要的是心态