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让你玩着瘦
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你好！只能采用饮食方面了！早上吃点营养的！比如牛奶面包！中午吃点瘦肉和蔬菜！要吃七成饱！早上只吃水果！比如西红柿，苹果！黄瓜等！一个月就可以见到效果了！关键看你能不能坚持！谢谢；
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健身减肥动作
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生命在于运动，减肥何尝不是呢？？加强锻炼吧，还有你的体重很标准啦，不要再减了。
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每天做连续做10个俯卧撑就可以。很管用的哦！
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