Question

为什么我总是感到焦虑

很久以来我就有赤面恐怖症，就是见人脸红，10年左右了，现在好多了，但是心里变得很敏感，很脆弱，很在乎别人的评价，感觉是别人而活的，怕别人说我不好，总是做事情追求完美，做一件事情之后，会反复的想，思考，而且想的都是些不好的东西，担心自己有病，担心自己身边的人不喜欢自己，一个人总是想哭，感觉世界上没人理解自己，我该怎么办啊，怎么缓解啊

Answer 1

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

Answer 2

你的情况是在家庭教育环境下形成了负面极端的思维模式，致使身心不和谐，偏激的想法和行为过多的纠结在了一起，因为造成了敏感、自卑、脆弱等心理问题；
你需要给自己一个明确的定位，定位之后你才有位置，才不会被别人左右，才能提高自信；这样就可以消除自卑和脆弱了；再建立辩证和合的思维体系，消除负面偏激的想法，这样就可以消除敏感和担心了；最后建立自己的人生体系，然身心和谐自然，逐步就走出这个焦虑的思维怪圈了；
祝福你早日走出来。

Answer 3

天啊我也是 真的好难 不知道怎么办

Answer 4

想问问你多大了？怎么你和我一样的呢？我也有这种情况。