🌹同时有肾阴虚和肾阳虚，这是大部分男性的症状表现，刚好是肾阴虚或者肾阳虚的人不太多，一般都是柔中带刚，刚中带柔，需要同时进补。我国中医认为阴阳是互根互用的，互相依存的，可以相互转化，阳虚久了会损失阴液，阴亏久了也会导致阳虚，补阳要阴中求阳，滋阴也要阳中求阴，作用才会明显，疗效才能巩固。
🌹阴虚阳虚都是体质弱的情况，所以生活中注意生活规律，保持充足的睡眠，避免辛辣刺激性的食物，多喝水多吃水果蔬菜，还有注意补充各种营养，比如优质高蛋白或者维生素等。
🌹肾虚是目前男性朋友，随着生活习惯的不同，工作环境和压力的增大，以及年龄的增长，身体各方面素质逐渐下降，从而导致大部分肾虚。各方面身体偏多或者都多少有点的症状。肾虚又分为阳虚和阴虚。这点是改变不了的。有的人阳虚偏多，带有阴虚症状，不少朋友咨询我怎么调理更好。还有的朋友是阴虚偏多，带有阳虚症状，这种情况少点。不过我国中医讲究阴阳平衡，阴阳互补，平衡调节就是最好的，这样又不会过补，又不会失补。身体各方位也就有了明显好转。
肾阳虚和肾阴虚的症状表现，我前面文章中有详细解答过，这里再说一下。
肾阳虚是表现为“寒”的特征。肾阴虚是表现为“热”的症状。这是两者根本区别。比较容易区分。那么有的朋友问我，我有寒的症状多些，但也有热的症状，不过少些，这样的情况是偏肾阳虚，夹带少许肾阴虚。肾阳虚表现为：畏寒肢冷，面白或黑，神疲乏力，夜尿多，手脚冰冷，阳痿早泄，年高肾亏、久病伤肾、房劳过度等因素所致。肾阴虚表现为：腰膝酸软，疼痛，头晕，失眠，五心烦热，潮热盗汗等。
该如何调理肾虚？
常用的调理肾虚的中药材：海龙，鹿茸，金樱子，甘草，不老草，鹿鞭，壮阳果，鹿筋，伸筋草，阳起石，鹿茸血，人参，灵芝，海狗，海马，肉苁蓉，五味子，鹿尾巴，淫羊藿，黄精，锁阳，枸杞，韭菜子等。
怎么搭配或者单独使用？
泡酒，煲汤，煮粥，泡水，打粉，装胶囊，服用鹿鞭膏等。下面简单列举下，让大家至少可以自己判断自己属于哪种肾虚，怎么调理滋补，自己吃什么注意什么🤔，详细滋补调理，可以更好的帮到你。
10斤养生滋补壮阳酒：
鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕林下参4支➕20位中草药泡酒料包➕灵芝草一个➕灵芝一个➕红枸杞400克
20斤豪华养生滋补套餐
鹿茸整支400克➕鹿鞭一根➕林下参6支➕鹿尾巴200克➕鹿筋400克➕灵芝2个➕灵芝草2个
泡酒套餐泡酒可以补肾壮阳 、益精、改善房事时间短，硬度不够，前列腺炎，调理精液质量，腰膝酸软，四肢无力，头晕耳鸣，鬓发早白，失眠多梦等。
泡水：鹿茸片泡水，每天2克左右，一个月服用为50克左右。泡水后直接吃掉不要浪费。
煲汤：鹿尾巴炖汤，红烧鹿筋。鹿筋汤，人参枸杞汤。
打粉装胶囊：鹿茸打粉泡茶喝，煲汤，装胶囊，每天吃2克。具体看一个胶囊为多大克，或者多少为一克。按量服用就好。
单独的泡酒：人参枸杞酒。鹿茸血酒，鹿血酒，鹿心血酒。鹿鞭酒等。
补肾简单介绍到这里，有具体咨询某个方面或者某个中草药作用和吃法可以私信留言。
枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分，枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。
有这样的情况，就是表寒里热，穿上衣服觉得热，不穿又觉得身上冷。或是穿多了就觉得手心发烧，这种我都感受过，我有时候乱吃一些药，所以吃出好多症状。
阴阳两虚如何调理？小方法解决大问题，不分男女！
第一种，日常生活中要多锻炼身体，要注意休息、节制性生活、提高身体免疫力；
第二种，在饮食方面可以多吃一些补肾壮阳的食物，例如猪腰子、韭菜、黑米、海参、泥鳅等；
第三种，每天服用博启健，坚持一段时间可从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决阴阳双虚的问题。
