Question

焦虑症多梦怎么办？

Answer 1

焦虑症多梦的调节方法：
第一：保证一个良好的心态，保持一个愉快的心情。

第二：每天做一些睡前运动，能提升自己的身体机能外，还能保持良好的精神状态。
第三：卧室温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。
第四：最关键的是口服眠梦香，每天两袋，坚持服用，可以舒缓神经，放松身心，并且逐渐减少做梦的次数。

Answer 2

这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动

Answer 3

被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。