Question

我虽然能吃，但是吃完后肚胀，消化不好，怎么办？

Answer 1

　　消化不良适宜吃的食物：

　　1、主食及豆类的选择：面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。

　　2、蔬菜的选择：可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。

　　3、肉、蛋、奶类的选择：因选择蛋白质和钙质较少的,如少油腻的猪肝、鸭肉等,牛奶要少喝,因为它是性寒,对胃有刺激作用。

　　4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。

　　消化不良的饮食禁忌：

　　1、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。

　　2、忌烟酒及辛辣刺激食物。

　　3、忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性较强,膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

　　4、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

　　5、忌过烫过冷的食物：过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。

　　胃肠专家说消化不良吃什么很关键，如果在饮食方面处理不好的话，也很容易复发的。有些人还专门跑到医院找专家咨询这些问题。

Answer 2

只要能吃，就说明胃是强壮的，那就借助胃经来解决问题。利用推腹法（主推胃经部分）、跪膝法（主要可引胃经气血下行)、敲胃经法（用拳头敲打大腿、小腿胃经部分）来充分调动身体本来就充足的能量库，自行冲击堵塞的经络。