Question

怎么样保持身体健康呢？

Answer 1

怎样保持身体健康

Answer 2

1、
养成良好的作息。 现在随着人们生活条件越来越好，各种社交也越来越多，有时候常常会造成晚睡晚起，这实际上对身体特别不好，因为每个时间段身体各部位都有自己的功能，良好的作息是保持身体健康的前提。
2、
戒掉大鱼大肉。 我们平时社交最重要的活动就是吃饭，而外面饭店为了吸引客户，大都是多油、多盐、多调料的，点的菜也以大鱼大肉为主，大量的油和高热量的食物摄入会增加身体的负担，于健康百害，而无一利。
3、
不要暴饮暴食。 过年过节是最容易暴饮暴食的，有时候遇到自己喜欢吃的食物，而不知节制的大吃特吃，遇到不喜欢吃的食物少吃或不吃，这样经常暴饮暴食会对胃造成很坏的影响，而且也容易发胖。
4、
多吃水果和蔬菜。 水果中富含大量的维生素，能够补充人体所需要的各种营养，蔬菜中含有各种

Answer 3

管住嘴迈开腿，合理睡眠