Question

一个人怎样才能吃得健康吗？

Answer 1

牛肉

牛肉不要跟猪肉同煮一锅菜，我们都知道牛肉是有一种比较特殊的味道的，所以两种肉最好不要在一起做菜。除此之外，猪肉是属于寒性的食物的，而牛肉也是属于温性的，这两个性质不一样，放在一起吃是有抵触的，味道也说不准，是一种非常难以描述的味道，肠胃敏感度人吃了会肚子难受不舒服的。

香菜

香菜最好也不要跟猪肉一起吃，香菜适合在做牛肉或者是吃羊肉的时候吃，而做猪肉的时候最好就不要用香菜了，因为香菜也是温性的食物，猪肉也是寒性的，如果两个放在一起炒着吃是会损伤元气的。

黄豆

很多人都用黄豆炖排骨，其实排骨也是猪肉，两者搭配实在不是什么好事，黄豆当中的植物算会和猪肉里面的脂肪结合成为一种复合物，是不利于人体吸收的。

如何健康吃猪肉

猪肉最好用蒸煮等低温的方式来烹饪，这样是有利于降低油脂的含量的，并且对我们的身体健康有很大的好处。

除此之外，我们平时也要少吃一点内脏，猪的内脏当中的胆固醇含量是很高的，很容易残留一些有毒的物质，并且也是不容易清洗的，健康的风险比较大。

肥肉最好也不要吃，瘦肉对身体才是有好处的，瘦肉当中的动物蛋白比较多，宝盒的脂肪也就比较少，所以平时我们买猪肉最好选择里脊肉，少吃一些肥肉。

一个人每天吃多少肉才健康

每个人健康吃肉都是有一定的标准的，比如营养学家早就指出了，肉食品含有很多建卡个的有益物质，尤其是丰富的蛋白质，所以拒绝肉食是不正确的做法，但是肉吃多了也不好，所以我们一定要控制自己的吃肉量。

Answer 2

你想吃的健康就不要挑食什么都吃对身体健康才是最好的你每天早上吃一个煮鸡蛋中午要吃好一些，要浑素搭配晚上就吃点清淡的就可以了上午和下午在加点水果就可以了。

Answer 3

要想吃的健康第一不要吃那些垃圾食品。最好吃一些绿色天然的蔬菜、水果、鸡蛋、牛羊肉等。要求：荤素搭配水果吃、这样才能做到营养均衡。

Answer 4

要想吃的健康首先要合理饮食，荤素搭配。忌暴饮暴食。多食含维生素，高蛋白食物。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，按时吃饭。

Answer 5

吃得健康就是要均衡饮食，喜欢吃肉的话不要吃太多，因为新鲜蔬菜水果里的维生素很重要。喜欢吃菜的也不要完全素食主义，只吃菜不吃肉身体缺少蛋白质也不好，所以鱼肉蛋奶蔬菜水果河主食配比要均衡，这样才能吃出营养吃出健康。