最有效的减肥方法是什么？
我想减肥，每天不吃早餐，晚餐也很少吃，为什么还是不能瘦呀，谁能告诉我最有效的减肥方法是什么？一定要亲身体验的。...
我想减肥，每天不吃早餐，晚餐也很少吃，为什么还是不能瘦呀，谁能告诉我最有效的减肥方法是什么？一定要亲身体验的。
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早上不能不吃，最重要的是晚餐，吃晚餐容易胖，但也不能不吃，会反弹，最好吃8分饱就行了！多喝水可以促进新陈代谢，不能吃零食，想吃的话就喝水吧！喝水真的很有效，我试过的！一天吃一个苹果也可以减肥，不过不能吃零食。最重要的是能管得住自己的嘴！
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您午餐吃多少啊！减肥要慢慢来，我亲身经历，5,6个月瘦了22斤，其实就是节食，但是不是让自己饿，只是不吃太饱，晚上最好不吃，这样对身体伤害不大，一定是需要坚持很久的，那些速效减肥的千万不要相信！到时候瘦是瘦了，身体不知受了多少伤！
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不是不吃就能瘦的哈，一定要减小热量的吸收在加在饮食控制才行。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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