骑行是一项容易让人沉迷的运动，过长时间骑行会让身体哪些部位酸痛？
为什么骑自行车时身体的某些部位会感到酸痛？
第一：为什么说自行车不能长时间骑行？
1、自行车车座又窄又硬，如果长时间骑行，前列腺等器官受到很大挤压，会出现缺血、肿胀、发炎等状况，严重者甚至可能导致不育。
2、不建议发育中的青少年长期骑自行车。因为他们正处于生长发育高峰期，骨骼和许多器官尚未发育完善，比如车把较低的自行车会影响脊柱的弯曲度，还容易对腰产生刺激。
3、患有五类疾病的人不适合经常骑行：高血压患者，骑行时思想集中、精神紧张会引起血压升高；冠心病患者，因运动量增大使心脏负担加重，心肌供血不足；疝气患者，容易加深严重程度；脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也不建议。
第二：自行车的正确骑行姿势是怎样的？
1、坐垫角度
有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。
2、坐垫高度
车座合适的高度为：当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲；当腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲，就好了。当然，如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一切以安全为先。
3、背部、脖子的姿势
骑行中需要背部是直的，但不是竖直，是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或后胸，否则变成罗锅或虾米-----不仅仅是为了好看，更是需要让脊柱尽量笔直，否则长期骑行后, 会背痛难忍；脖子自然挺直，别太低或太挺，否则脖子会酸。如果你感觉脖子要低一些、耷拉着脑袋才舒服，那你是需要休息了，尽快去休息吧。
4、双肩和手臂
耸肩膀，是一个非常错误的习惯，会让你操控反应变慢，在紧急情况发无法做出最快的反应。而且还会加重肩膀的负担，造成肩膀和脖子酸痛。应放松双肩，让肩膀自然下垂，手臂微微弯曲，这会有效的过滤地面传来的震动，也不会受到手痛，肩痛的困扰。
第三：浅析自行车座选择的五大法则
1、舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘，即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。
2、最好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受力量的的骨盆，不会影响其他部位。
3、在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。
4、骑自行车时应经常提起身子。这样能促进血液流畅。
5、最后一点，也是最容易做到的一条：每天站立10分钟。这对于骑行爱好者来说是每天必做的功课。适当地远离自行车，每天站立一会儿、步行一会儿，对身体健康很有益。
当然，我们不能因噎废食，骑自行车能促使肌体新陈代谢活动，增进血液循环，锻炼腿部肌肉，可以对身心健康带来的莫大好处。因此，选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车。
