Question

维生素E的食物来源有哪些？

Answer 1

唯一的食物的话有很多有水果啊还有就是植物油之类的都还是蛮多的但我觉得嗯只要适当的补充就行了不需要说特意去补充这样子对身体成了反效果就不好了嗯葵花籽油啊嗯还有就是花生油之类的他还有不饱和脂肪酸维生素e的话也是涵养比较多的水果的话就是香蕉啊猕猴桃啊樱桃啊还有梨呀苹果之类的都是还有唯一的适当的吃还是可以的都是可以补充的大悟维生素e的

Answer 2

天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油都非常的丰富。

Answer 3

维生素E的来源主要在一些果蔬和豆类中，比如大豆油，玉米油，芝麻油，还有就是豌豆，红树，鸡蛋。这些都含有很丰富的维生素E。还有就是猕猴桃，香蕉，梨。这些水果中也含有很多的维生素E。

Answer 4

维生素E作为脂溶性维生素，广泛分布于动植物组织中，以麦胚油、豆油、玉米油中含量丰富。

Answer 5

维生素e基本上都是从谷物中摄取来的，充足的维生素对人体有着相当大的好处，能够促进我们身体的新陈代谢及各个脏器所需要的营养，所以我们要平衡膳食，吃五谷杂粮及各种蔬菜。