Question

吃全麦馒头可以 增重吗?

Answer 1

一般吃全麦馒头是减肥用。
那么减肥为什么吃全麦馒头呢？
全麦馒头属于慢碳水，升糖指数低，能保持血糖的稳定，并且含有大量的膳食纤维，可以提高饱腹感。
而增肥应该吃什么呢？
不管是增肥还是减肥，它们的基本原理是摄入的能量是大于消耗还是小于消耗，如果大于消耗则胖，小于则瘦。这是最基本的。
而我们不管增肥还是减肥，都应该保持营养的均衡，就是蛋白质，碳水，脂肪都应该有摄入。
而增肥呢，应该是高碳水，高蛋白，中低脂肪饮食，所以我们应该多吃肉，也要多吃饭，这里你提到的全麦馒头也是可以作为主食的。能不能胖，主要还是看吃了多少。

Answer 2

吃全麦馒头不会增重的因为它是粗质纤维的能促使各方面的消化

Answer 3

想要增重的话就是暴饮暴食，多吃脂肪类的食品，不运动，吃完就睡，这种最容易增重了就会长一身的肥肉，胖胖的。

Answer 4

减脂，全麦制品，饮食，健康餐，早餐。

Answer 5

会，看你吃多少了。