什么时间睡觉最好
17个回答
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中午半小时，晚上十点左右吧，早上早起，绝对健康，不信，你试试。
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一般来讲，十点之后，我们就应该准备休息了，过了十一点就已经算是熬夜了，晚十点到早晨的六点钟这一个时间段是最佳的睡眠时间。十一点之后属于我们的深度睡眠时间，这个时间睡眠可以使我们的大脑，身体得到很好的休息。。
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朋友，23点要进入睡眠！因为23点到凌晨1点这两个小时是身心恢复的最佳时间。
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晚上10点到凌晨1点，是睡子午觉，中午11点到下午1点，是美容觉
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十点半到十一点是睡觉最好的时间，人超过十一一后睡就不容易进入睡眠状态，
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