你经常失眠吗？
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失眠是一种最常见的睡眠障碍。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。对学生朋友来讲，造成失眠的原因主要有以下几点：过度兴奋，太过疲劳，精神压力大等等。对于失眠的人白天应多参加户外运动，中午劲量不要睡觉。
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我会偶尔失眠的哈，有时候喝茶了就会失眠的哈，或者玩手机时间长了也会失眠的哈
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