在家如何锻炼胸肌？
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2020-02-04 · 德明健身已入驻公众号，快手，喜马拉雅平台
德明健身
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多做锻炼上肢的运动，比如四举，三扩，俯卧撑等等。还有就是除了锻炼胸肌，还要保证胸部里面经络的通畅，多做拉抻经络的动作。
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