Question

我一朋友，体重140斤，身高160CM，她一直在减肥，可是效果都不好，

Answer 1

现在是多少岁呢？如果是发育期胖的话属于正常现象的,这个不需要担心

而且,如果真的狠下心来减肥,应该不会导致反弹,是不是在减肥期间没有管好自己的嘴巴咧？

方法：首先控制饮食,不应该是因为减肥所以就早中晚饭不规律,不规律的饮食特别容易导致减肥后反弹,控制饮食应该一直坚持下来,不论是在减肥挥着还是日常的生活当中

一两个月后,应当好好地做做运动,
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还有
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排X不通畅
会在肠子上累计一圈肠油,很容易导致发胖,

多喝茶水,少吃甜品
控制饮食
多做运动

当然这些都是要坚持的！

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每个字都是自个儿打的啊！给采纳吧~~~~~~