说了也巧，昨天晚上我还有过这样的情况发生，不知道到底睡熟了没有，反正就是有一种幻觉，走在一个大坑的边缘，突然脚下一滑，掉进了万丈深渊，然后就是随之而来的虎躯一震，整个人都吓醒了，虚惊一场，醒来之后我还觉得有点好笑。
关于这个问题我也是比较好奇的，所以我在网上查了一下，大多数都是五花八门的答案，什么说法都有，说是灵魂出窍的，太诡异了，有人说是神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它自己就试着动一动，检测一下是否还活着，哈哈哈。
还有一种说法是，这证明你的身体正在长高，骨骼和神经所发出的反应，那么我就奇怪了，我现在都30多岁了，难道还在长高吗？这种说法也不可能是真的。
还有所谓的专家说的格外的严重，看的自己都怀疑是不是得了什么病似的……这些乱七八糟的回答，看的我们都快要怀疑人生，抱怨世界对自己不公了。有一种回答其实是有一定的科学依据的，因为神经系统是很灵敏的，我们在沉睡的时候它依然保持“警惕”，所以当我们完全没有知觉的时候，他会给我们“提个醒”。
他说那你在发生这种抖动的时候不要觉得奇怪，那是因为你的神经系统监测到了你太久没有动态，害怕你，就此简言而言，所以给你提个醒儿让你回来，得返人间。
这种现象好像自己也经历过，在睡眠状态中会突然发现自己的身体突然抖动了一下，然后自己就惊醒了。这种情况不是经常性出现，只是偶尔出现，那么这到底是为什么呢？
如果在睡眠的时候突然抖了一下，医学上称这种现象为睡眠痉挛症，在很多情况下这是正常的生理反应。可能入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐，偶尔发作一次两次并不要紧。
如果发现自己这种现象经常出现，而且频率越来越高，甚至严重的时候会全身抽搐，那就可能是病理性的了。所以一定要去医院及时就诊神经内科，做进一步的脑电图检查或者其他检查。
还有就是如果身体出现抽搐抖动的状况，也可能与身体缺钙有关，那么低钙的时候增加神经肌肉的兴奋性导致肌肉收缩，出现抽搐也是可能的。所以可以去医院化验一下微量元素，看看是否是因为缺钙的原因造成的。
身体出现了任何异样，都是身体给你发出了信号，所以一定要找出原因，看看问题到底出现在哪里？找到原因，对症处理，给自己一个健康强健的身体。
睡觉的时候突然会抖一下，这是一种肌肉痉挛现象，偶尔有并不奇怪，不会影响身体健康。如果经常出现这种情况，那就要注意了，是不是出现癫痫的可能？这要去正规医院检查，甚至做ct才可以判断，要引起注意。
还有一个是缺钙，缺钙，一般抖动比较频繁，还会有疼痛的感觉，甚至有时候会抽筋，这是证明确实是缺钙了，也是身体对自己的提醒和警告，不然缺钙问题是很严重的，
如果缺钙，会导致免疫力下降，人的情绪不稳定，容易发火生气，精力不集中，容易疲劳，如果是中年人容易患灰指甲。假如是老年人缺钙，问题更严重了，会造成脊椎，骨头，关节痛，骨质疏松，并且非常容易骨折，后果很严重。如果不是缺钙引起的，那就是身体过于疲劳，平时要注意劳逸结合，不能熬夜，身体太累，是很容易出毛病的。
为了减少这种现象，睡觉前洗个热水澡，或者泡脚，让身心自然放松，晚上尽量不要吃过饱，不要吃太油腻和难以消化的食物。
对于我们正常人来讲，熟睡时，身体偶尔抖一下，并不会对我们产生什么不好的影响，是一种正常的现象，如果经常出现这种现象就要引起注意，这也是身体发出的报警，应该及时放松，不要把自己搞得太累了，注意多休息，就能减少这种现象的发生，如果肌肉抖动，伴随着疼痛肌肉抽筋，那是身体某一部分出现了故障，那就要提高警惕，最好去医院请医生检查诊断一番，消除隐患，保证健康。
也有可能是因为，你自己一天劳累过度，躺在床上休息全身都进入了放松的时候，你的神经也开始放松起来，所以会间接性抽搐一下，这是你神经在放松。
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
