Question

不吃早饭有什么坏处吗？

不吃早饭会给身体带来哪一些伤害？

Answer 1

Answer 2

不吃早饭的坏处可大了去了，人体就像一个机器一样，是需要保养，会加油的，让马儿跑，又不给马儿吃草，这怎么能行呢？

起来之后必须得给身体补充能量，身体才能够更好为你的这个灵魂服务，大脑才能够有清晰的思路，如果没有这顿丰富的早餐，整个一上午，身体都是一个透支的情况。

身体在睡眠的时候，其实身体是代谢的，头一天晚上吃掉的食物消化掉，并且转化为能量，到了早晨这个时候身体已经一种需求状态，补充能量迫在眉睫。

有不少上班族和学生都不愿意吃早餐，我身边有这样的同学，我觉得他们很傻，还自我安慰说这样能够减肥，我就呵呵了，其实他们并不知道，不吃早餐的人反而更容易发胖。

不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！

另外不吃早餐还容易产生低血糖的症状。不吃早餐意味着禁食近12小时，会导致血糖水平大幅下降，低血糖又会引起阻止低血糖水平的激素释放。另外，增高了血压水平。根据美国国立卫生研究院的数据，低血糖会引发一系列症状，如颤抖，头晕，虚弱，头痛，刺痛和心率加快。

Answer 3

不吃早饭对胃的伤害特别大，长期以来很容易得胃病。而且早上的营养也很重要，经过一夜的消化，胃里面只剩下胃酸，需要吃早饭来补充能量，这样一天才会有力量。俗话说：早吃好，午吃饱，晚上吃少，早上的一顿饭是最重要的，所以不管多忙，早上都一定记得要吃早饭，注意自己的身体健康。

Answer 4

睡了一晚上的觉，身体的能量已经消耗，血糖浓度会很低，如果不吃早饭，就会容易头晕，四肢无力，有的可能会昏迷；容易得胃炎等胃病，时间长了很容易出现便秘，不吃早饭，中午和晚上就会吃掉大量的食物，消化吸收不完，会出现肥胖。

Answer 5

早上如果不吃早餐的话，发生胆结石的几率是很大的。而且从早上开始就要进行工作，如果早晨不进行能量补充的话。大脑运转不来，这一天的工作率都会很低。并且营养不会处于平衡的状态。长期不吃早餐，自己身体的免疫力会下降，更容易生病。