Question

一生气就浑身难受怎么治？

今天又和老公公生气，气的我浑身难受，不知道我该怎么治？

Answer 1

主要还是应该调整自己的心态，让自己尽量少生气，不生气，要不就是找到宣泄的方式，让自己尽快平静下来，理性看待问题，别无他法。

女人有时候确实容易生气，这跟女人的生理有一定的关系。尤其是女人来大姨妈的时候，更是情绪暴躁，一点就着，甚至会无缘无故生气。如果放任这种情况发展下去，很有可能会让自己的身心都受到损害，影响自己的生活质量。其实，退一步海阔天空，没有必要为着鸡毛蒜皮的事情而去生气烦心。应该想开点，豁达点，人的一辈子非常短暂，在这些事情上让自己不快乐，真是非常不值得。

如果确实控制不住，那就要找方法去调节。可以跟自己的老公诉苦，也可以跟自己的兄弟姐妹或者父母诉苦，因为他们是最了解你的人。他们会知道应该如何安慰你，让你的心情尽快平静。公婆和儿媳的关系确实比较难相处好，主要是生活习惯和理念的差异比较大，我们应该早早意识到这样的差异，做好心理准备，这样才不会因为出现各种事情而烦心。

生气的时候也可以去发泄一下，当不是发泄在家人的身上，可以去ktv唱唱歌发泄，也可以去健身房跑步、拳击等进行发泄，总之一定要尽快让自己的情绪释放出去，不要淤积在心里，不能让它成为我们的主人。有一个词叫做越想越气，我们生气的时候经常会各种想象别人的不好，就会新账旧账一起翻出来，这对于家庭的和睦是非常致命的。所以，我们一定要尽快的让自己平静，让自己回归到正常的生活，面对现实，解决问题，而不是一直生气。

Answer 2

生气时适当的调整自己的心情，比如多做几个深呼吸，多想想开心的事情，让自己不要那么生气，告诉自己生气会伤害健康。生气时要注意转移，可以暂时离开让自己生气的环境，到可以让自己放松的环境，或者通过如逛街去购物，或者看电影，心情就会好很多。也可以选择自己平日喜欢的运动，比如去跑步或者去游泳，大汗淋漓后会发现自己心情好多了。气在伤身，不要让别人的错误伤害自己的身体啦。

Answer 3

应该是一生气就感觉心里很有压力，感觉呼吸都困难，所以感到身体不舒服，可以去和你的老公说一下，让他在你和老公公之间进行调和，毕竟一家人和睦相处才最重要嘛，让你老公带你出去转转，逛逛商场什么的，不要闷在家里就会好很多。

Answer 4

一生气就浑身难受，自己觉得很正常的现象。我女朋友也是这样的，一旦我惹她生气，她浑身就会觉得难受，这时候我如果去碰她的话，她肯定会抽我的。如果你觉得很难受的话，不去外面走两圈。或者是找一个没有人的地方大吼两下，这些都能发泄你的情绪。

Answer 5

其实这个不用治，家和万事兴，只要家里和睦，你这个病就会好了，你可以给你的老公说一下，你和你公公吵架，问题肯定不在于你一个人，真要吵架，就是两个人的问题，让你的老公在中间调节一下，或者你和你的公公说一说这个问题该怎么办。如果你觉得他不可理喻，那么你就和他尽量少的接触。