Question

自己已经意识到心里有问题怎么办

我在吃东西是总是找来找去 生怕食物里有细菌 上次我吃到马铃薯里有点血腥味 就一直烦恼担心到现在 其实我自己也知道不用这样 因为马铃薯上怎么会有血呢 可能只是土腥味或其它野味 但自己就是无法克制自己 有心理医生或懂这方面的人士 希望可以为我指点迷津。
但是还是希望有人能和我说说马铃薯里的味道是不是土腥味 告诉我了心里才会好过些

Answer 1

您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

(2)强迫动作 又称强迫行为。
①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④强迫计数：患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。

Answer 2

这里只想给你说一句话，那就是：世界上的事并不是都能让我们心里好受的，只有你的心胸宽阔了，那么什么事都没有了。就拿你那次吃马铃薯的经历而言，如果单单给你心理一个安慰，你自己是觉得心里好受了，但那安慰也有可能是善意的谎言，并且你心里好受了，但往后你一定不会很舒服地吃马铃薯，而要解决根本问题就要求你自己心胸放坦荡。心宽体胖，你的生活一定就会变得特别精彩，你也一定会特别快乐。

Answer 3

是的，有土腥味
你有点强迫的倾向了，这的确是心理问题，思维模式偏激，负面情绪纠结过重的原因造成的，你需要改变自己负面偏执的思维模式，建立和合自然的思维体系就可以了

Answer 4

你吃的马铃薯可能有些异味，是不是就是土腥味，不同人会有不同说法，可能有一些味道，不要太计较，已经过去，现在你又没有什么，再去回忆，是不是有点累，应该忘记，人的生存是需要细菌的，从人的生理学来看，人的整个消化系统都是有不同细菌存在的，如果缺乏，就有可能得怪病，有这么句话，“不干不净，吃了不生病”