Question

入睡困难怎么办

Answer 1

Answer 2

Answer 3

1、早起，就算晚上有没有睡好都不要赖床，这样晚上就会比较困容易入睡，睡眠质量也会高很多。

2、晚餐不能吃的太晚、过饱、油腻，也会导致晚上难以入睡，平时少吃油炸、炒货等容易上火的食物，这些食物会导致体质燥热、心情不易平静、难以入睡。

3、傍晚可以适当作些轻度的有氧运动比如：散步、跑步之类的，或者在家做点家务。

4、睡前半小时大脑尽量放空，不要听吵杂的音乐，以及会导致大脑活跃的电视剧。

5、平时不要SY、纵欲、熬夜，因为这些不良习惯非常伤肾，肾虚也会引起神经衰弱、强迫思维、耳鸣、失眠。

Answer 4

血管瘤属于良性，生长缓慢，很少恶变?血管瘤有很多种类型 例如毛细血管瘤?海绵状血管瘤?草莓状血管瘤等?血管瘤的危害取决于它的生长部位、大小及组织成份如果血管瘤生长在面部，必然要影响美容，严重者可使面部五官畸形；