怎样才能提高自己的身体素质？
生了病才知道有个健康的身体是多么重要，那么在平时的生活中就要注意身体健康。你知道有哪些科学的提高身体素质的方式吗？...
生了病才知道有个健康的身体是多么重要，那么在平时的生活中就要注意身体健康。你知道有哪些科学的提高身体素质的方式吗？
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156个回答
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加强体育锻炼不熬夜!不要忘记吃早餐!不抽烟不过量饮酒!身体素质会越来越好!
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坚持每天有规律的运动，体育锻炼，提高自己的身体素质。
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平时多户外运动，健身房也不错，多注意饮食方面，合理安排作息时间
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良好的饮食习惯可以补充人体所需的各种营养，又不至营养过剩。
煅炼能强壮肌肉与筋骨，消耗多余热量。
合理的作息能复恢机体疲劳，帮助肌肉生长。
煅炼能强壮肌肉与筋骨，消耗多余热量。
合理的作息能复恢机体疲劳，帮助肌肉生长。
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如何提高身体素质？
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