Question

免疫力下降怎么调理？

Answer 1

首先我们需要搞清楚免疫力下降的原因。是自己得了艾滋病导致免疫力下降，还是说是自己平常不注意身体吃的东西比较少，摄入的蛋白质营养比较少，导致自己的免疫力下降。亦或者是得到了病毒感染或者是细菌感染导致的自己的免疫力下降。不同的下降方式有不同的答案。建议你进一步完善自己的问题。

Answer 2

如何调理免疫力低下状态?营养素很重要!在免疫营养中起重要作用的营养素包括：
常量营养素：如蛋白质和膳食纤维素等;
微量营养素：如锌、铜、铁、镁、硒、锰、维生素A、C、E、B6、叶酸等;
特殊营养物质：ω3脂肪酸、谷氨酰胺、精氨酸、RNA核甘酸、番茄红素、低聚果糖和β—胡萝卜素等。

Answer 3

免疫力下降的话，增加营养，增加运动量。保证睡眠。

Answer 4

免疫力下降这个要多运动多增加些体育y运动多吃些有营养增加免疫力的事多喝牛奶

Answer 5

免疫力下降，平时要多做运动，可以喝一些蛋白粉，增强一下体能。