Question

脾虚吃什么好

Answer 1

宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

Answer 2

脾虚平时多吃些养脾的食物：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，还可以每天喝肠渭宝茶，健脾养胃，让您远离脾虚。
还要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。
多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。

Answer 3

治疗脾虚最好办法是先吃点中医调理一下。因为脾虚一般还会胃也不太好，所以你单纯吃一下健脾的食物，起不到什么作用。中医调理后，在吃一下健脾的食物，例如山药、胡萝卜、白扁豆、香菇、茯苓等，以后少吃一下辛辣、寒凉的食物。

Answer 4

1.大枣
大枣是很多人平时都会吃的，尤其是对于一些贫血的患者，就会经常食用大枣，因为大枣是补血补气的佳品。而大枣的功效却不仅仅在此，大枣在补充气血之外，经常食用大枣的人，身体的五脏也会因此而得到滋润，对于脾脏的功效也就不请自来了。
但是平时吃大枣的时候也要注意，有人喜欢吃新鲜的大枣，有人喜欢用来泡茶喝。不过用大枣泡茶，不能选择新鲜的大枣，而用买那些经过翻炒变黑的大枣或者晒干的大枣进行泡茶，在泡茶的同时，可以加入一点桂圆，效果会更好一点。
2.白萝卜
白萝卜也是一种有助于消化的营养佳品，经常服用，可以促进肠胃的蠕动。对于那些食欲不振的人来说，吃饭之前吃点白萝卜，可以增加自己的食欲。
但是在白萝卜的吃法上，也要注意。白萝卜的消化作用主要是源于其中含有的淀粉酶等物质，这些物质会在高温的作用下呗破坏。所以白萝卜还是生吃比较好，或者凉拌也行。但是对于一些有慢性胃炎或者胃溃疡的患者来说，最好不要生吃白萝卜，可能会带来一些不适的后果。
3.苹果
苹果是比较常见的一种保健水果，据中医记载，苹果具有健脾补气的作用。生活中有一句话：“每天一个苹果，不要看医生。”这句话虽然具有夸张的成分，但是对于苹果的营养价值还是给予了积极的肯定。对于一些食欲不振、阴虚胃痛的患者来说，经常吃苹果或许能缓解症状。
只是大家都知道苹果生吃口感比较好，却不知如果用500克的苹果，配上100克的西米以及100克的白糖，加入适量的水，熬成粥，也是不错的滋补佳品。

Answer 5

脾虚是一种常见的疾病，不良的饮食、生活习惯，都会导致脾虚。脾虚，又称脾气不足或者脾胃不和。脾虚的主要症状是吃东西没有味道、不爱吃、不想吃、食欲差，同时消化能力减弱，有时反而会容易饿，同时也会造成排便的异常。脾虚的人在日常生活中尤其要注意健康饮食，有很多食物可以调理脾胃、改善脾胃。平时宜食的，具有补脾、益气、醒脾、开胃、消食的食物有：粳米、灿米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。饮食对脾虚的影响是很重要的，脾虚的人，要有良好的饮食习惯，一日三餐定时、定量、规律饮食，尤其不能暴饮暴食，多吃易消化的食物。另外还要少吸烟、少喝酒，少喝浓茶和咖啡。保持充足的睡眠，适量的户外活动，健康愉悦的心情。