节食减肥效果好吗，长期坚持下去能瘦吗？
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节食减肥能真的能瘦吗？
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节食是非常有效果的，但是随后带来的副作用也很多，非常不建议用这种方式，而且反弹也很快，最好是吃一些低卡路里的食物，多运动，减肥主要还是控制热量的摄入，了解自己身体能摄入多少热量，和还需消耗的热量，你可以去真我里查询下，坚持下去就一定会瘦的
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