做了几个俯卧撑怎么腰疼，怎么回事啊
5个回答
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这很正常，做俯卧撑时身体中间部分的支撑要靠腰部力量来支撑，所以做俯卧撑也可锻炼腰部力量
已赞过
已踩过<
你对这个回答的评价是？
展开全部
这说明你的腰部力量还不够，要锻炼腰部力量
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
正常现象 没事的 看你这么说 应该没受伤
俯卧撑是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量
一开始每天十个，几天以后很轻松就可以一次做20个，然后半个多月吧就可以一次做40个了，可以根据力气的增长情况，增加训练强度。
注意事项：
1．要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼；
2．根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷；
3．要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。
俯卧撑是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量
一开始每天十个，几天以后很轻松就可以一次做20个，然后半个多月吧就可以一次做40个了，可以根据力气的增长情况，增加训练强度。
注意事项：
1．要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼；
2．根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷；
3．要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
拉伤肌肉或肌肉耐力不足
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
