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早上起床后一小时内是健身减脂的好时候，再就是晚饭后一小时，健身的效果是比较好的。
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上午7点左右吧。休息充足之后补充能量后有利燃烧脂肪
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早上七点-八点 下午四点-晚上八点中间都是燃烧脂肪的好时间
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早上7点，中午12点，晚上7点
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