Question

上过体育课腿疼 怎样快速消除这种感觉啊？

汗 初三了 中考要考体育

所以上体育课每次都很累

老师每次都先 先跑它个把千米
然后还要跳来跳去 一跳就跳一百米
又是这又是那的..
上个体育课跟做噩梦一样
腿软的实在跳不动
感觉那老太婆跟在后头拿个鞭子抽人一样

上楼梯下楼梯简直是很困难
上楼梯腿酸
下楼梯腿都不敢弯曲

汗死

捏一下都疼

星期五上的体育课 现在还疼

已没有什么快一点的好方法 消除这种疼痛

越快越好
咱是女的 。。。T,T。。

Answer 1

上体育课，激烈的运动会使腿部疲劳缺氧，所以会感觉酸痛或疼痛。可以用以下方法来消除腿部疼痛：
1、按摩消除疲劳法，用双手按摩腿部疼痛地方，然后用双手轻拍；
2、用热毛巾热敷腿部疼痛部位3分钟；
3、用按摩器按摩，调到最小档，时间一般以5分钟为好。

Answer 2

你的这个问题是由于过度运动时肌肉在无氧运动时所产生的乳酸后由乳酸引起的．下课后在40至50度的水中泡过十分钟左右后会明显减轻酸痛感．我记得我以前的教练好像还说过出可以吃药的．不过我个人认为你最好不要吃药．过几天自然就好了，你上大学了应该知道人体自身会有这个排出乳酸有功能啊，其实最好的方法就是不时多运动．就不会有这样的反应了．体育课的运动量应该是很小的啊．

给你一个假设要是在以后你和你的女朋友去一个没出电话信号的高山看日出她在山顶时脚受伤了．只有你俩两个，到时等你把她背回去后的那几天不就是你和她脚都难受吗，难道你们直要有痛同享吗

Answer 3

处理这个也简单，洗个热水澡，时间长一些。因为乳酸经过加热后分解成二氧化碳和水，这是酸啊疼痛感啊很快消失。另外，坚持几天后，人体适应后，这种现象也会消失。
希望能帮助你

Answer 4

可以适当进行按摩，放松肌肉，同时可配合热敷。并且要注意适当休息。

Answer 5

伤湿止疼膏贴在小腿肚上，帮助缓解，按摩酸疼部位