Question

如何快速长高？？

我现在14，女生 我是那种中性的感觉 我现在152cm 未来身高是153多点点、、我想高点 162以上 要不我太矮了 怎么管用、？？我现在正吃着龙母壮骨颗粒呢 我舅以前就用这个 后来长到190 我不知道我用管不管用啊？？小学时候用生命一号 后来长了点 我就懒得吃了 直到现在、、、
怎样 可以快点长？？
打篮球？？？我不会诶、、、我只是做过啦啦队员= =、

Answer 1

　　只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
　　以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制

Answer 2

看年龄层咯，如果骨骼线合了的话，怎样都长不高了。。只有认命咯。。
如果是在成长阶段的小孩的话，建议每天早晨起来，向上跳，把手抬高去摸高处的东西，经常打篮球，羽毛球等向上跳跃的运动，而且可以减肥。。晚上睡觉前喝杯牛奶，然后躺在床上努力拉伸脚，蹬高……当然这也有点看遗传因素啦。。
反正我就是在成长期不懂事，喝了牛奶，莫名其妙的长了N高。。曾经一个月长过三公分。。

Answer 3

听医师讲,可吃多点含钙食物。如:钙片、鱼骨、紫菜或喝鱼肝油(含钙型)多做运动。如跑步…多吃水果和蔬菜最好能每天吊下单杠〈坚持5~10分钟左右〉祝尔早日增高啦!

Answer 4

跑步
游泳
蛙跳
蹲跳起
还有可以多打打篮球
对长身高有效果的，建议每天喝牛奶。打篮球是有注意长身高的，坚持锻炼，会长高的

Answer 5

每日早餐牛奶，鸡蛋,补充营养，再坚持打篮球，绝对长高