Question

关于腰疼和脖子疼的问题

每天晚上只要一躺下就感觉腰的中间很疼，而且有悬空感觉。
如果用手给它抬着会感觉好点，侧躺的话也不那么痛了
还有，比如洗头时是埋着的。洗完一站直就痛，然后必须再回弯一会再慢慢直立 会好点。
至于脖子就是右边脖子在扭头的时候有咯咯的响声，和肌肉拉动的疼痛感。而且，在右胳膊和背部连接处，如果是胳膊转圈活动也有各个声音和疼痛感。
请高人指教，我实在是不想看医生 因为太穷。谢谢了。

Answer 1

引起脖子疼的原因有：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
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另外提供按摩治疗法：
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

Answer 2

脖子好像是落枕 反正我有过和你一样的感觉 我是落枕了
腰的话 不是吓唬你 可能是腰椎间盘图出 呵呵 因为我就是的 因为一次扭伤以后一直没有好发展成这样的 犯得时候就是弯了直不起来直了弯不下去 疼痛部位在深层 这个没啥根治方法 我妈就是领着我去做中医理疗 不犯了就是平时注意一下 你最好拍个片子看看腰和脖子 要是是的话也不用吃药 注意别受凉 没法去按摩或理疗的话 就用暖水袋腾下 上网看看有些操 是这方面的 平躺多休息 只能说这么多了 最好让医生看一下 尤其是腰 任其发展后果很严重 我就是当初扭伤没注意才这样的 后悔！！！

Answer 3

东风生于春，病在肝，俞在颈项.这是《黄帝内经》里的。是说春天刮东风，使人的肝脏生病，病表现在外边就是人的脖子部位，这时有的人的脖子就会疼。所以春天要注意养肝，或者保护好脖子部位。

同样的道理 “北风生于冬，病在肾，俞在腰股” 请您注意一下

Answer 4

脊椎多处紊乱.有效扶正才能康复