Question

为什么吃的太好就会得糖尿病？怎样科学饮食预防糖尿病？

Answer 1

随着生活水平提高，科技迅速发展，我们吃的东西也有所变化，从以前的粗粮变成现在的米饭以及白面，从粮食种类上划分，这些都属于细粮，既然如此，细粮也就方便于消化。

但是我们吃得多运动量非常少，但是此时体内葡萄糖，不能马上全部消化，这个时候胰岛素就会将葡萄糖储存起来。但是久而久之，热量在体内无法消耗掉，胰岛素就会超负荷工作，如此一来血糖自然会变高，久而久之就会变成糖尿病。

当然我们科学饮食预防，也并不是没有可能的。平时生活中，我们可以多吃一些豆制类食品，这些食品能够很好的预防糖尿病，从某种角度而言，豆制食品属于糖尿病的克星，这是一个非常不错的选择。

因为豆制食品中的膳食纤维和蛋白质，都是丰富的营养，补充自身营养的同时，能够很好的“中和糖份”。当然除此之外，我们还可以多吃一些绿色蔬菜，对预防糖尿病也是非常有帮助的，日常生活中，许多人非常讨厌吃蔬菜，感觉太过清淡没有味道，但是绿色蔬菜当中所含有的纤维素，刚好可以降低血糖，这当然是一个不错的选择，所以我们千万不要选择忽略。

其实预防糖尿病还有一个小窍门，那就是我们做饭的时候一定要少放盐，这对于我们心脑血管，是一种自我保护，而且少吃盐的目的，主要是为了预防高血压和糖尿病。

Answer 2

比较好的食物里就有丰富的蛋白质和营养，还有糖分，饮食一定要均衡，荤素搭配，这样才能避免糖尿病。

Answer 3

吃的太好了，不会得糖尿病，糖尿病是因为胰岛出现了问题。多吃粗粮。少摄入糖分可以减少得糖尿病的概率。

Answer 4

吃的太好，就会导致脂肪增多，热量增多。平时饮食一定要注意荤素搭配，营养均衡。

Answer 5

因为胰岛素根本就无法分解那么多的糖分，形成了身体的负担。